Loại bỏ sự trì hoãn: Bí quyết “10 phút” và “1 phút” giúp bạn hoàn thành mọi việc

Bạn có thường cảm thấy choáng ngợp khi bắt đầu ngày mới với nhiệm vụ lớn nhất? Bạn thường xuyên trì hoãn bắt đầu công việc rồi bị cuốn theo luồng công việc mà bạn không hề muốn? Phương pháp “ăn ếch” tuy hiệu quả nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp. Dưới đây…

Read More

5 Quy tắc đơn giản cho sức khỏe tốt bất ngờ

Theo đuổi một lối sống lành mạnh thường có vẻ vô cùng phức tạp. Các quảng cáo và chuyên gia xung quanh bạn dường như đưa ra những lời khuyên trái ngược nhau. Tuy nhiên, việc có một cuộc sống lành mạnh không cần phải phức tạp. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm…

Read More

Tập thể dục buổi tối: Nên hay không? Bí quyết tối ưu cho giấc ngủ ngon và sức khỏe dẻo dai

Tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh. Nó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, nhiều người bận rộn với công việc và gia đình nên chỉ có thời gian tập…

Read More

Những điều nên biết về giấc ngủ khỏe mạnh

Giấc ngủ: Ngủ đủ và đúng giờ để khỏe mạnh Bạn có bao giờ mơ ước được đi ngủ sớm và dậy sớm, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả? Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất…

Read More

27 điều cần biết về sức khỏe và dinh dưỡng tự nhiên theo nghiên cứu khoa học

Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và tinh thần của mình, có rất nhiều biện pháp tự nhiên và tại nhà để bạn lựa chọn, từ việc tránh ăn thịt cháy và thêm đường cho đến tập thiền. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết của sachwiki.com về giấc ngủ…

Read More

Phương pháp giáo dục sớm Glenn Doman là gì? Những điều cần hiểu rõ để áp dụng đúng cách

Glenn Doman là một trong những chương trình giảng dạy được nhiều bậc phụ huynh quan tâm và lựa chọn. Phương pháp Glenn Doman giúp trẻ phát triển tối đa khả năng và toàn diện về mọi mặt. Để hiểu rõ hơn và biết cách áp dụng hiệu quả phương pháp này vào việc giáo…

Read More